Actualidad

Nuestras experiencias reales: Lucía

¡Conoce de primera mano nuestras experiencias! Lucía empezó con nosotros al ser mamá hace ya más de...

08 julio, 2022

Signos de deshidratación

Beber agua es importante para todos los sistemas de nuestro cuerpo. El agua ayuda a digerir la...

16 junio, 2022

6 alimentos ricos en fibra

¿Por qué la fibra es tan importante? Una dieta alta en fibra es importante porque ayuda a mantener...

26 mayo, 2022

Cúrcuma: beneficios y recetas

La cúrcuma es la especia que da al curry su color amarillo. Se ha utilizado en la...

26 abril, 2022

Azúcar: consejos para reducir su consumo

Comer demasiado azúcar puede ser devastador para la salud. Se ha demostrado que el azúcar añadido, que...

31 marzo, 2022

¿Por qué debo consumir suficiente proteína?

Es habitual vigilar el consumo de calorías, azúcar y sal, pero es igual de importante asegurarse de...

10 marzo, 2022

Nuestras experiencias reales: Rafael

¡Conoce de primera mano las experiencias de nuestros clientes! En esta ocasión, Rafael, nos cuenta qué le...

25 febrero, 2022

Entrenamiento de fuerza en edades tempranas: recomendaciones

Aunque cada vez es más natural y habitual la incorporación del entrenamiento de fuerza como medio para...

01 febrero, 2022

¿Por qué no pierdo peso si hago ejercicio?

Si tu objetivo de año nuevo se ha convertido en perder peso, ten en cuenta que en...

31 enero, 2022

Entrenamiento de fuerza y tasa metabólica en reposo: ¿cómo influye su relación en la pérdida de peso?

Desde hace unos años hemos oído y de hecho en Plenno solemos informar a nuestros clientes de...

24 enero, 2022